FUENTES Y REFERENCIAS
Coleoluctipila es un protocolo de liberación miofascial y activación neuromuscular diseñado por Mariela Asprea, especialista en fisiología aplicada al movimiento, con más de cuatro décadas de experiencia en el campo del entrenamiento.
Este protocolo se fundamenta en evidencia científica, formación profesional continua y la experiencia clínica acumulada a lo largo de años de práctica.
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ORIGEN DEL PROTOCOLO
Mariela Asprea — Creadora del protocolo
Especialista en fisiología aplicada al movimiento. Más de cuatro décadas de experiencia en entrenamiento. Creadora de Coleoluctipila y del concepto "Puro Glúteo".
Prof. Jorge Oscar González Guedes — Fundamento del automasaje en la entrada en calor
Especialista en evaluación del movimiento. Aportó el fundamento de por qué incorporar el automasaje como parte de la entrada en calor.
Lic. Nicolás Ferri / CICADE — Formación en lesiones deportivas
Diplomatura en Lesiones Deportivas. Centro de formación en ciencias del deporte que amplió el marco clínico del protocolo.
Dr. Leonardo Coscarelli — Formación en anatomía
Curso de anatomía descriptiva del aparato musculoesquelético (4 meses). Aportó la base anatómica para la precisión del protocolo.
Dr. Ariel Couceiro González — Referencia en tratamiento del dolor miofascial
Médico referente en dolor miofascial y puntos gatillo. Su enfoque clínico respalda las técnicas de liberación del protocolo.
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BIBLIOGRAFÍA Y AUTORES CITADOS
Stuart McGill — "Tríada de McGill" (Bird-dog, Side Plank, Curl-up). Autor de "Back Mechanic". Referente mundial en estabilidad lumbar y prevención de lesiones de columna.
Bret Contreras — Investigador del Hip Thrust y la activación glútea. Su trabajo fundamenta la fase de activación glútea del protocolo.
Liz Koch — Autora de "The Psoas Muscle". Referente en la comprensión del psoas como músculo central de la postura y el movimiento.
Moshé Feldenkrais — Creador del Método Feldenkrais. Su enfoque de conciencia corporal a través del movimiento influye en la filosofía del protocolo.
Yochanan Rywerant — Discípulo de Feldenkrais. Profundizó en la integración funcional y el aprendizaje somático.
Thomas Hanna — Desarrolló la Somática Clínica. Su concepto de "amnesia sensorio-motora" es clave para entender patrones de tensión crónica.
Dra. Joan Vernikos — Ex directora de la División de Ciencias de la Vida de la NASA. Su investigación sobre los efectos del sedentarismo y la gravedad fundamenta la importancia del movimiento diario.
OMS — La Organización Mundial de la Salud reporta que la inactividad física causa aproximadamente 3,2 millones de muertes al año a nivel mundial.
Epigenética — El protocolo reconoce que el movimiento regular puede influir en la expresión genética, un principio respaldado por la investigación epigenética contemporánea.
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CONCEPTOS CLÍNICOS REFERENCIADOS
Disquinesia escapular — Alteración del movimiento normal de la escápula, relevante en las fases de movilidad del protocolo.
Ejercicios de Codman — Ejercicios pendulares para la rehabilitación del hombro, integrados en las fases de movilidad.
Puntos gatillo miofasciales — Zonas hiperirritables en bandas tensas del músculo esquelético, objetivo principal de la fase de automasaje.
Amnesia glútea — Incapacidad del glúteo mayor para activarse correctamente debido al desuso prolongado, concepto central en la fase de activación.
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VIDEOS DE REFERENCIA
FisioOnline (Roberto e Íñigo Junquera) — Canal de fisioterapia con contenido educativo sobre anatomía, lesiones y ejercicios terapéuticos. youtube.com/@FissioOnline
PowerExplosive (David Marchante) — Canal especializado en entrenamiento de fuerza basado en evidencia. youtube.com/@PowerexplosiveTeam
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FUENTES EN LÍNEA CONSULTADAS
fisioterapia-online.com — Portal de referencia en fisioterapia y rehabilitación.
fisiotersa.com — Contenido especializado en terapia manual y miofascial.
kenhub.com — Atlas de anatomía y recursos de aprendizaje.
elsevier.com — Editorial científica con publicaciones en ciencias de la salud.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov — Base de datos de literatura biomédica (NIH).
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ESTRUCTURA DEL PROTOCOLO
El protocolo Coleoluctipila sigue una secuencia de 6 pasos fundamentada en principios fisiológicos:
1. Automasaje miofascial — Liberación de puntos gatillo y adhesiones fasciales.
2. Flexibilidad estática — Elongación sostenida de los principales grupos musculares.
3. Flexibilidad dinámica CCC — Movimientos en cadena cinética cerrada.
4. Flexibilidad dinámica CCA — Movimientos en cadena cinética abierta.
5. Activación glútea — Despertar neuromuscular del glúteo mayor y medio.
6. Activación del core — Estabilización central mediante la Tríada de McGill.
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